О методе

Наша методика является уникальной, так как она основана на использовании новейших достижениях психологии.

Мы не предлагаем бороться с собой, со своими желаниям. Борьба с собой всегда приводит  к поражению. Мы обучаем тому, как сбросить вес,  достичь стройности и быть стройными всю жизнь.

Сущностью метода разумной коррекции веса  является оптимизация пищевого поведения.
Метод является действенным, так как  с его помощью полностью устраняется переедание, являющееся  основной причиной ожирения, и нормализуются обменные процессы. Именно поэтому практически любой человек, страдающий лишним весом, может снизить его, проходя нашу программу. Метод представляет собой комплексный подход, объединяющий четыре  направления:

- Регуляция повышенного чувства голода
- Регуляция неумеренного аппетита
- Нормализация обменных процессов
- Фиксирование результатов на всю жизнь

С помощью психологических упражнений и через беседы формируются новые пищевые привычки, которые позволяют ежедневно снижать вес, стремясь к поставленной цели,  а, достигнув результата, оставить его на всю жизнь. При этом любимые продукты остаются с Вами!

Справится с излишним чувством голода (в том числе с так называемым жором и булимией) - помогают  психологический метод  сокращения желудка  и полученные  привычки рационального питания.

Решить проблему повышенного  аппетита (эмоциональной зависимости от еды)  помогает аверсивная психотехника, снимающая зависимость от пищи, а так же навыки  осознанного отношения к еде, антистрессовый тренинг.

Метод визуализации (представление образа стройности) и навыки целепологания позволяют создать необходимый позитивный психологический настрой, помогающий быстро и с удовольствием двигаться к цели и сохранять результаты на всю жизнь.

Как проходит запись на курс?

Вначале проводится предварительная запись, после этого - первичная групповая консультация, на которой рассказывается о методике. Затем уже заключается договор об оказании услуг.

Как проходят наши занятия?

Первый этап- прохождение базового курса. Это четыре дня интенсивного обучения в группе.
Что Вы получите за это время?
В течение первого дня проходит обучение методам психологической саморегуляции. Дальше идет обучение  правилам рационального питания, проводятся упражнения по управлению насыщением  и сокращению желудка – после этого сытость будет достигаться меньшим количеством пищи.

На второй день  проводится обсуждение возникших сложностей, вопросов, затем участников обучают различать голод и аппетит, а так же управлять своим аппетитом. Участники начинают понимать, что же стоит за стремлением к перееданию. После это проводятся  упражнения по оздоровительному дыханию, резко активизирующие  обменные процессы.

На третий день участники обучаются пониманию своих эмоций, принятию их и  управлению ими, эффективным способам формирования желаемой цели. Еще раз проводятся дыхательные упражнения. Проводится психотехника, позволяющая спокойно относиться к самым аппетитным на вид и на запах продуктам, избавиться от неудержимого влечения к еде.

На четвертый день проходит обсуждение достигнутых  результатов - согласно  статистике сбрасывается в среднем от 1,5 кг до 5 кг, проводятся психологические упражнения на  закрепление результата, анализируются причины набора лишнего веса, дается график снижения  веса и раздается методическая литература.

Затем следует второй этап - контрольная встреча через месяц. На ней уже Вы уже сможете рассказать о своих дальнейших достижениях - а это сброшенный вес от 3 до 10 килограммов, посмотреть на результаты других, рассказать о том, как изменилась жизнь. Если Вы уже достигли желаемого веса, Вам помогут зафиксировать вес. Можно получить поддержку и ответы на возникшие вопросы, а также закрепить полученные навыки.
При желании можно прийти и на следующую контрольную встречу через 2 или 3 месяца, чтобы получить ответы на  возникшие в течение этого времени вопросы.

Каждый желающий в течение 6 месяцев получает бесплатные психологические консультации.

Есть противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом!